Dengan segala kesibukan di kantor, kadang kita lupa pada kata 'bahagia'. Padahal bahagia itu bisa kita dapatkan dengan sederhana dan cuma-cuma. Coba cara-cara yang sering Anda lupakan ini.
Mungkin kita sering melihat beberapa meme dan status teman-teman yang menggunakan kalimat "bahagia itu sederhana". Ya, bahagia memang sederhana, tapi kadang kita lupa mensyukurinya. Ini yang membuat manusia selalu merasa kekurangan dan tidak pernah puas. Padahal rumus bahagia itu sederhana saja. Hanya saja kita yang tidak menyadarinya.
Bagi sebagian orang kadar untuk mencapai kebahagiaan itu tidak sama. Bahkan sampai ada yang harus menghabiskan banyak uang untuk bisa bahagia. Namun tak selamanya uang menjamin kebahagiaan. Coba ingat-ingat kapan terakhir kita tersenyum? Kapan terakhir membantu orang lain dan membuat orang bahagia? Hal-hal sederhana yang kadang kita lupakan ternyata bisa bikin kita bahagia. Bahagia tentu akan membuat kita awet muda. Setuju?
Simak saja rumus-rumus berikut ini. Sederhana, namun sering kita lupakan.
Selalu bersyukur
Orang yang selalu bersyukur jauh dari stres. Mereka yang lupa bersyukur akan selalu merasa ada kekurangan dalam dirinya. Manusia memang kadang mudah merasa tidak pernah puas, tapi dengan bersyukur kita akan merasa bahagia. Sesederhana seperti bersyukur atas teman-teman, orangtua dan keluarga di sekitar kita, bersyukur atas kesehatan, dan bersyukur atas rejeki. Coba ingat-ingat lagi hal sederhana apa yang selama ini kita lupa syukuri. Yuk, jangan lupa bersyukur, supaya hidup lebih bahagia.
Nikmati segala proses
Seseorang yang selalu mengeluh tentu karena merasa tidak pernah berkecukupan. Proses hidupnya selalu tidak semulus yang ia harapkan. Ya, kegagalan tentu menyebabkan stres. Namun jika kita belajar dari kegagalan, itu akan lebih baik. Semua manusia akan bertemu dengan proses. Jadi kita harus bisa menikmati proses yang sedang kita jalani.
Lihat ke depan, jangan ke kaca spion
Seseorang yang tidak bisa move on rasanya akan sulit melangkah ke depan. Hidupnya akan selalu berada dalam bayang-bayang masa lalu. Misalnya saja ketika berada di lingkungan kerja baru, Anda merasa tidak nyaman dengan lingkungannya dan berharap bisa bertemu dengan teman-teman seperti di kantor lama. Kalau cara pikir Anda seperti itu, hidup Anda tentu akan macet dan tidak bisa bergerak ke depan.
Buat daftar singkat hal-hal sederhana yang memberi kesenangan
Pekerjaan di kantor yang menumpuk dan Anda merasa tidak bersemangat mengerjakannya? Gampang, Anda hanya butuh kertas dan pensil. Tuliskan to do list keinginan yang membuat Anda senang. Selain memudahkan, membuat to do list akan membuat Anda merasa puas ketika seluruh pekerjaan dalam daftar itu berhasil diselesaikan. Rasa puas inilah yang bisa memunculkan rasa bangga dan bahagia. Ibaratnya seperti bisa mencapai tujuan dalam hidup.
Lakukan hal positif
Dengan melakukan hal yang positif kebahagiaannya tidak hanya untuk diri sendiri, tapi juga kebahagiaan orang lain. Misalnya meluangkan waktu untuk membantu orang lain. Ketika kita melihat orang lain bahagia, kita pasti ikut bahagia.
Pikirkan sesuatu yang positif
Orang yang selalu berpikir positif akan jauh lebih berbahagia dibanding mereka yang sibuk mengkritisi hidup. Pasalnya, ketika kita berpikir positif, aura kita akan menjadi lebih baik dan wajah kita tidak menjadi kusut dan kusam. Ketika kita memikirkan hal-hal yang baik aura positif otomatis akan mengikuti kita.
Me time
Banyak cara menghabiskan waktu untuk diri sendiri. Ini merupakan satu cara untuk menyembuhkan stres. Salah satu yang paling sederhana ialah tidur sambil mendengarkan musik. Seorang ilmuwan mengungkapkan bahwa musik bisa menghasilkan perasaan bahagia melalui otak. Kapan terakhir kali Anda shopping, nonton bioskop, atau sekadar jalan-jalan sendirian? Kalau sudah lama tidak dilakukan, ada baiknya dicoba lagi sebagai refreshing dan agar merasa lebih bebas.
